Cuantas Horas Tiene Que Dormir Un Bebe De 10 Meses
Si el pequeño duerme a lo largo del día y luego no tiene sueño durante la noche, es mejor prescindir de la siesta. No se debe olvidar que cada niño tiene sus pretensiones dentro de unos mínimos aconsejables y que serán los papás los que vean y acomoden el mejor horario de sueño para el pequeño. Y ya que los pequeños acostumbran a tener una ventana de sueño cerca de las 9 de la noche, estipularemos esta hora como la correcta para que el peque se vaya a descansar hasta el día siguiente. La OMS señala que los bebés de 0 a 3 meses duermen una media de 14 a 17 horas; de los 4 a los 11 meses tienen que tener de 12 a 16 horas de sueño de calidad, incluidas las siestas. Este es un término medio, existen grandes diferencias entre unos pequeños y otros.
Sin embargo, mantener una rutina en el momento de acostarse os ayudará a los dos en los meses venideros. Tu bebé recién nacido no conoce la diferencia entre el día y la noche. Necesita dormir y alimentarse de manera continua, de manera que el día y la noche no le importan mucho. En general, dormirá en torno a 16 a 18 horas del día a día, y comunmente de dos a 4 horas consecutivas, a lo largo de todo el día. A lo largo del segundo año, los pequeños necesitan unas 13 horas de sueño al día. Si 11 horas de sueño son por la noche, queda tiempo para una siesta después de comer.
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Los pequeños de 3 años duermen un promedio de 12 horas del día a día precisamente. Esto comunmente significa diez u 11 horas durante la noche y una siesta de una a dos horas. Los horarios de la siesta son más cambiantes en los niños de tres años que en los de un par de años. Un niño de tres años quizás necesite más o menos horas de sueño, y esto va a depender de las actividades del día, alguna patología, cambios en su rutina o el desarrollo por el que esté pasando.
Sin embargo, para no arriesgarse a que el niño pierda un ritmo saludable, todavía es mejor despertarle delicadamente si tiende a dormir demasiado tiempo durante el día. ¿No es mejor que el niño esté de mal humor tras haberle despertado durante el día a que se despierte durante la noche completamente descansado y con ganas de divertirse? Aproveche las fases de vigilia para pasar tiempo de calidad con su bebé y ayudarle en su desarrollo. La etapa de vigilia mucho más larga, de entre 4 y 5 horas, debe ser la etapa previa a irse a la cama por la noche. Esto ayudará al bebé a dormirse de manera rápida y aguantar toda la noche. Conforme van medrando, los bebés se mantienen más tiempo lúcidos y suelen reposar más seguido.
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Ten en cuenta que a esta edad muchos bebés atraviesan un periodo de ansiedad. Dormir bien es fundamental para la salud del bebé y para su desarrollo. Durante el sueño, nuestro organismo repone fuerzas y se prepara para un nuevo día. Teniendo en cuenta esta premisa, te enseñamos cuántas horas aproximadas duerme el niño según su edad.
Sin embargo, puedes asistirlo a tranquilizarse cada noche a través de una rutina simple y calmada en el momento de acostarse. La cantidad precisa de horas de sueño no es igual para todos los niños. Pero, por norma general, a los un par de años precisan reposar 13 horas del día a día. Es típico que duerman entre 11 y 12 horas durante la noche y quizás una siesta de una a 2 horas por la tarde. Es importante detallar prácticas del día a día constantes y distendidas que incluyan comidas y horas de reposar regulares y otras ocupaciones como paseos al aire libre o ciertos rituales. Una rutina como, por servirnos de un ejemplo, el baño, la comida, los cuentos de buenas noches o las nanas, puede tener un efecto calmante.
Cuesta bastante que se vayan a dormir, conque hay que ser firmes a diario respecto de las reglas y prácticas en el momento de acostarse. Es la mejor forma de educar buenos hábitos de sueño a tu hijo y hacer las cosas mucho más fáciles para ti. La próxima información para los diferentes conjuntos de edades son valores medios. Las pretensiones individuales de sueño cambian de un niño a otro. Durante las primeras semanas, parece que su bebé duerme prácticamente todo el día.
Ten en cuenta que si estás amamantándolo, tus hormonas han reorganizado sus patrones de sueño a fin de que coincidan con los del bebé. Si te das una ocasión, estas hormonas pueden guiarte a eludir los trastornos del sueño. Los bebés que se alimentan con leche de iniciación pueden dormir períodos más largos, porque esta tiende a mantenerse más tiempo en sus estómagos. Entre los 6 y 12 meses, la mayoría de los niños duerme unas 11 horas por la noche y dos veces al día entre 1 y 1,5 horas.
