Uno de los enemigos más comunes del buen dormir y del tan anhelado descanso son el insomnio y los trastornos obstructivos como la apnea. La apnea es la obstrucción en las vías respiratorias durante el ...
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En el embarazo suele haber algunos problemas a la hora de dormir, a muchas mujeres les cuesta lograr conciliar el sueño y se encuentra en la cama luchando por conseguirlo. Si estás embarazada, de seguro ...
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Dormir parece ser el sueño de todos. Aunque cuando somos niños lograr esta proeza es muy fácil, la verdad es que a medida que nos adentramos a la vida adulta podemos presentar algunos problemas emocionales, ...
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Las tensiones diarias del estilo de vida moderno hacen que terminemos muy cansados al llegar a casa. Por lo tanto, descansar bien es necesario para renovar las energías y continuar con la rutina. No obstante, ...
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Dormir todas las noches no significa que realmente se está llegando al sueño profundo. Algunas personas no logran descansar, por tanto, se enfrentan a un gran número de problemas de salud. Esto resalta la importancia ...
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El descanso es algo tan preciado como el oro y la plata, el motivo es que tiene la capacidad de resetear nuestro cuerpo entero. Logra renovar las fuerzas, neuronas, células y fluidos en el organismo ...
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La postura que utilizamos al dormir debe ser correcta, en caso contrario, puede producir severos dolores de espalda. Desde luego, algunas afecciones pueden deberse a otros factores, tales como el estrés, el deterioro del colchón, ...
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¿Has seguido los consejos tradicionales para dormir bien y, aún así, no has conseguido un buen descanso? Debes saber que tienes disponibles otras opciones para lograrlo. Una de ellas es tomar productos sin recetas médicas ...
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El yoga es una disciplina milenaria que es muy bien utilizada como estrategia para conciliar el sueño y combatir eficazmente problemas de ansiedad y estrés. Para obtener sus beneficios solo basta unos minutos antes de ...
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¿Te ha pasado que, después de acostarte, empiezas a dar vueltas y vueltas en la cama sin poder conciliar el sueño? Las razones por las que esto ocurre varían en función de cada persona y ...
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