Dormir y descansar son factores vitales para nuestra salud física y mental y de la mano de un buen descanso están los elementos necesarios para ello, y no solo les hablo de la base o somier, y el colchón, que cabe...
Todos los padres tienen una manera especial de dormir a sus bebés, unos toman a su hijo entre brazos y comienzan a caminar de un lugar a otro, arrullando, otros se sienten y colocan a sus bebes acostados en sus piernas...
En el embarazo suele haber algunos problemas a la hora de dormir, a muchas mujeres les cuesta lograr conciliar el sueño y se encuentra en la cama luchando por conseguirlo. Si estás embarazada, de seguro que te ha dado cuenta de...
El yoga es una disciplina milenaria que es muy bien utilizada como estrategia para conciliar el sueño y combatir eficazmente problemas de ansiedad y estrés. Para obtener sus beneficios solo basta unos minutos antes de dormir. Esta práctica nos ayuda a...
Creo que todos en algún momento nos hemos encontrado ante la pregunta de “¿cuánto tiempo es óptimo dormir?”. Sea por curiosidad o porque nos encontremos en la situación en la que tengas que tomar una decisión al respecto. Esto sucede mucho...
Para las parejas uno de los momentos más especiales es cuando van a dormir juntos, allí, hay una mayor conexión en la relación y aun más de intimidad. Pero no solo de trata de tener sexo, sino de disfrutar de algo...
El descanso es algo tan preciado como el oro y la plata, el motivo es que tiene la capacidad de resetear nuestro cuerpo entero. Logra renovar las fuerzas, neuronas, células y fluidos en el organismo permitiendo seguir disfrutando de forma plena...
¿Sientes que no has descansado bien a pesar de haber dormido 8 horas continuas? O más bien, te levantaste con las “pilas” recargadas, aun cuando las horas de sueño fueron pocas. La razón de cómo te sientas después de haber despertado,...
Un buen sueño permite relajarnos y liberar toda la tensión que hemos acumulado durante el día. Sin embargo, para muchos no es fácil conciliar el sueño. Esto puede ser causado por diversos factores como la agitación mental o el insomnio. Afortunadamente,...
La postura que utilizamos al dormir debe ser correcta, en caso contrario, puede producir severos dolores de espalda. Desde luego, algunas afecciones pueden deberse a otros factores, tales como el estrés, el deterioro del colchón, entre otras cosas. No obstante, si...