¿Para qué lado es mejor dormir después de comer y por qué?

Probablemente te encante tomar una siesta después de comer, pero ¿has pensado en el efecto que podría dejar en ti dormir en una posición incorrecta? La realidad es que esto podría traer como resultado muchos efectos negativos, entre ellos mala digestión y sensación de cansancio.

Claro está, todos tenemos una postura favorita al dormir, pero es importante evaluar como esta posición podría afectar tu digestión u otros procesos de tu organismo. Por eso, en este artículo encontraras información sobre el mejor lado para descansar después de una comida.

mujer joven durmiendo

¿Dormir después de comer es malo?

Quizás has escuchado decir que dormir poco después de comer es malo, pero a la vez muchos recomiendan hacerlo. Entonces ¿a quién creerle? En realidad, todo depende, pues lo cierto es que luego de comer nuestro cuerpo presenta una sensación de somnolencia.

Muchas personas optan por quedarse sentado unos minutos después de comer, con el objetivo de que su sistema digestivo haga una buena digestión y así reducir la sensación de pesadez. Pero otras personas prefieren acostarse a dormir.

Dormir poco después de comer no es malo, lo que se debe tener presente es la postura correcta que se debe tener. Numerosos estudios han revelado que la posición ideal para dormir es de lado izquierdo. Debido que permite que nuestro organismo trabaje sin inconvenientes y aporta grandes beneficios. Por lo tanto, si deseas dormir después de comer es conveniente hacerlo, pero apoyando del lado izquierdo de tu cuerpo.

¿Hay un lado correcto para dormir después de comer y hacer la digestión mejor?

Diversos estudios han demostrado que dormir de lado izquierdo brinda grandes beneficios a nuestro organismo, entre ellos, permite que el corazón bombee sangre correctamente, alivia los dolores de la columna vertebral y favorece el drenaje linfático.

Dormir de lado izquierdo también es beneficioso al momento de descansar después de una comida. Debido que nuestro estomago cuelga naturalmente hacia la izquierda y el hígado secreta sus enzimas hacia el tracto digestivo sin ningún inconveniente.

Evita dormir de tu lado derecho, pues, aunque parezca ser lo mismo, en realidad tu organismo realizaría un esfuerzo mayor para llevar a cabo sus respectivos procesos, entre ellos la digestión. También aumenta la flacidez y agrava las arrugas. Por eso si deseas tomar una siesta después de comer la postura ideal que debes adoptar para conseguir una buena digestión es colocarte sobre el lado izquierdo de tu cuerpo.

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