Como Dormir A Un Bebe Que Pelea Con El Sueño
«Tenemos la posibilidad de intentar devolverles a su cama explicándoles que hay que descansar, si bien en ocasiones lo más práctico para acabar antes y continuar durmiendo es hacerles un hueco y ahora está. Relajados, que siempre y en todo momento llega el día en que cada cual acaba durmiendo en su cama». La hora establecida para irse a la cama puede verse alterada por algún imprevisto (la visita de un pariente, su cumpleaños…).
Las crisis del sueño puede ser causada por la intensa etapa de desarrollo y cambios internos dentro del peque. Sus 2-3 siestas cotidianas y su noche de sueño son momentos de cambio y esta restructuración y maduración del cerebro puede ocasionar que al bebé le cueste conciliar el sueño. Aun de este modo, hay un baremo que nos indica cuánto debería reposar un bebé de 6 meses en un día completo. Según la AEP, entre los 4 y los 6 meses llegan a dormir 6-8 horas a lo largo de la noche. Como hemos afirmado, cada bebé es diferente y tendrá unos patrones de sueños diferentes.
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Evita generar dependencias en el bebé dándole bastantes apoyos, puesto que puede ser un círculo vicioso. Eso sí, recuerda que es temporada de cambios en su cerebro y debes estar atenta a sus reacciones. Esta aplicación le vino muy bien a la lectora Marta Sanz. Es un programa que reproduce sonidos como el secador de pelo, el extractor de la cocina o ruidos de la naturaleza. Son los conocidos como ‘ruidos blancos’, que suelen calmar a los bebés. Varios progenitores primerizos se dan cuenta en los primeros meses de paternidad el concepto pleno de la expresión ‘noche toledana’.
Entre las recomendaciones más radicales resalta un lector llamado pandemonium en Twitter, que aconsejaba no tener mucho más hijos para lograr reposar. En exactamente la misma línea, Silvia Rienzo subraya que todos y cada uno de los que tienen hijos sufren noches toledanas. Cuando apreciamos el sueño cooperamos con él en el ritual de sueño que frecuentemente le resulte más fácil para dormirse.
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Si al procurarlo está claramente activado puedes evaluar a tranquilizarle, pero jamás pelees. Si lo haces relaciona la situación de dormirse con algo desagradable, lo que agrava el inconveniente. Sal del dormitorio, juega un rato a cosas que le tranquilicen y cuando veas signos de sueño prueba nuevamente. Es recurrente que lleguemos a esto pues cuando le ha dado sueño aún «le tocaba el baño» o hemos valorado que aún «no era su hora de reposar» y le hemos aguantado despierto. Acostarlo inmediatamente después de amamantarlo puede sospechar que le cueste mucho más reposar, puesto que va a tener gases que no se lo dejarán. Antes de acostar al bebé dedica media hora previa a ventilar la habitación.
Uno de ellos es el que se titula Dormir sin lágrimas, de Rosa Jove. La autora, que destaca que dejar llorar al niño no es la solución, afirma que no sirven de nada los “métodos de adiestramiento” que “dejan dañinas secuelas”. Ella apuesta por “abordar las distintas ocasiones con aprecio y comprensión”. Varios progenitores aseguran que a sus hijos, más que los ruidos blancos, les relajaban sonidos naturales como el ruido de un río o de la lluvia. “Nosotros utilizamos asimismo ruidos blancos para dormir, pero como el de la campana extractora no nos dejaba pegar ojo, probamos con el sonido de agua corriendo, de un río. Nos funciona igual con el peque y a nosotros nos resulta muy divertido para dormir”, afirma Ana de Ignacio.
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—Evidentemente, no hay que menospreciar ni burlarse de sus miedos a quedarse solo; es posible que convenga dejar una lucecita encendida o la puerta de la habitación un poco abierta. Amenazarse con mandarle a la cama si se porta mal y no detallar unas prácticas a la hora de acostarse, no son exactamente una ayuda a fin de que coja la cama con alegría. Lorena González aseguraba que su hija sólo se calmaba si la ponía en sus piernas, mirando hacia ella, y balanceándola de lado a lado mientras escuchaba cajas de música.
«Un día descubrí por casualidad una manera súper eficiente de reposar a mi hija de 3 semanas. Desde ese momento la repito en el momento en que veo que desea dormir pero con lo que sea le cuesta conciliar el sueño y marcha casi siempre». De esta manera empieza una madre a explicar la técnica \’Oompa Loompa\’, un procedimiento para dormir a su bebé de tres semanas que ya se ha hecho viral en las comunidades. Algunos días los bebés tienen sueño antes de su hora habitual. Sea por el hecho de que la noche anterior durmió menos o porque este día ha sido especialmente agotador.
