Beneficios De Hacer El Amor Antes De Dormir

El cuerpo genera endorfinas, que tienen propiedades sedantes y analgésicas, y tras el orgasmo los neurotransmisores entran en reposo. Esto hace que se accione una función reguladora del sueño, creando un efecto somnífero. Como verás hay múltiples beneficios físicos y sicológicos de tener una vida sexual mucho más activa, de tener sexo antes de reposar, o aun en cualquier momento del día.

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Beneficios De Realizar El Amor Antes Y Después De Dormir

Se calcula que quemamos unas cinco calorías por minuto de sexo y que 30 minutos de acción sexual queman hasta 100 calorías, conque, si quieres perder bastantes kilos practicando este deporte, nada de sexo veloz. Hablamos de una situación afín al sonambulismo, en el que las personas que se levantan de la cama, caminan, hablan, o efectúan otro género de ocupaciones completamente dormidos. Todas estas hormonas por sí solas no hacen sentir somnolencia pero relajan, y hacen sentirse mejor, por lo que, es probable que duermas mejor. La causa principal de esta dolencia es la carencia de tono muscular del suelo pélvico y las mujeres son mucho más dispuestas a ello que los hombres (un 24% frente a un 7%), gracias a sus características anatómicas. Aunque hay ejercicios específicos, realizar el cariño obliga a las mujeres a hacer mas fuerte los músculos encargados de parar el flujo de orina. Es muy habitual llorar tras llevar a cabo el amor debido a la combinación de las endorfinas y las conmuevas a flor de piel, pero el efecto posterior es positivo.

beneficios de hacer el amor antes de dormir

No es casual que nos sintamos contentos después de tener sexo, hay causas químicas detrás. Los especialistas suelen animar a buscar métodos holísticos y a conocer los problemas de sueño como una señal de que algo no está equilibrado. Esto podría ser mentalmente pero también físicamente, al analizar la dieta y cualquier deficiencia que el cuerpo pueda estar experimentando. Asimismo el sexo se podría considerar como una terapia natural para impulsar las hormonas del bienestar y regresar a gozar de un óptimo sueño. Entre los consejos de los especialistas hay que tratar el dormitorio como un espacio de relajación para disfrutar del sexo y del sueño, y eludir trabajar o consumir cualquier cosa que pueda fomentar el estrés y de esta forma evitar construir una asociación negativa al dormitorio. Cuando dormimos bien, nos encontramos prestando asistencia a nuestro cuerpo a sostener los niveles de cortisol bajo control.

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Pero hay una razón que no entiende de indagaciones ni de datos objetivos y es simplemente, el hecho de llevarlo a cabo con la persona a la que deseas, que te hace sentir único y sobre todo poder disfrutar juntos de entre los mayores placeres de la vida. No hay nada mejor para mantener la pasión durante el matrimonio y sentiros mejor física y mentalmente que poner en práctica estos consejos. La actividad sexual regular incrementa el nivel de estrógeno en las mujeres y de testosterona en los hombres lo que resguarda los huesos contra la osteoporosis.

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Un estudio de la revista Psicología, mostró que las personas que habían tenido relaciones sexuales en las últimas 24 horas respondieron con más tranquilidad ante ocasiones de agobio. Además con el orgasmo se libera oxitocina que hace una sensación de relajación del cuerpo después y somnolencia, lo que contribuye a reposar mucho más plácidamente y descansar más. Y si se practica por la mañana, nos hace empezar el día con mucha más alegría y de mejor humor. Si bien mucha continuidad en las relaciones íntimas en los 20’s y los 30’s puede acrecentar el peligro de cáncer de próstata, tras cumplir los 50 mantener una vida sexual activa hace exactamente lo opuesto y evita esta enfermedad. Los estudios también reafirmaron que son más usuales en hombres que se sostienen célibes conque es una doble evidencia en este punto.

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Así que si tienes pareja estable, toma el hábito de tener sexo cada día antes de coger el sueño. Siempre y en todo momento tomando las precauciones de salud y anticonceptivas pertinentes, disfruta de tu sexualidad sin complejos. Todos estos datos prueban que el sueño y el sexo están tan estrechamente relacionados y que puede producirse un efecto directo en el otro si hay ausencia de uno. Las investigaciones demuestran que poseemos 20 veces mucho más probabilidades de padecer ansiedad y cuatro veces mucho más probabilidades de padecer depresión si estamos privados de sueño. No dormir lo bastante nos genera cambios bruscos en el estado anímico y nos hace estar además menos alerta y concentrados para las tareas cotidianas. Quizás hayas experimentado este estado de enorme relajación tras tener relaciones íntimas, que te ha ayudado a ingresar en un sueño relajado ausente de preocupaciones.

Todas y cada una ellas fueron reclutadas en ámbitos universitarios estadounidenses y completaron encuestas sobre su tiempo de vigilia frecuente a lo largo de 14 días sucesivos. Es un trastorno raro que puede modificar de manera fundamental la vida de una persona. Por este motivo es importante consultar a un médico especialista para valorar el tratamiento adecuado. Se ha observado que en personas existe un incremento de vasopresina durante la excitación sexual y el orgasmo.

Pero, además, la práctica sexual libera hormonas como la testosterona que asisten a prosperar la concentración y el tiempo de reacción ante los estímulos. Por otro lado, la incontinencia urinaria afecta a 4 de diez mujeres de mediana edad, y la mitad de las mujeres que sobrepasan los 65 años. La causa principal de este problema es la carencia de tono muscular del suelo pélvico, y si bien hay ejercicios para contrarrestarlo una manera menos aburrida y mecánica de hacer mas fuerte el suelo pélvico es sostener una vida sexual activa.

Últimamente el Dr. David Weeks, neuropsicólogo en el Royal Hospital de Edimburgo, expuso en una conferencia sus estudios que revelan que la gente con una vida sexual más activa semejan hasta siete años mucho más jóvenes. Pero esto no significa tener que estar noches enteras en vela para obtener beneficios afines. De hecho, a lo largo de sus 10 años de estudio demostró que la calidad era tan importante como la cantidad, aun con efectos de anti-envejecimiento más fuertes en los casos de sexo practicado con amor.

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